ここころにっき。

毎日暑いですねぇ


先日、暑さに耐え切れずノースリーブを着たら・・・。


分かっていたけど・・・。
お肉が・・・。


マズイ！！と、かなり焦っていた時

お友達のYちゃんが「これ、知ってる？」と出して来てくれた
一冊の本






「モムチャンダイエット」
何だかカワイイネーミング。って思ったら

韓国語で「健康で美しい体」を意味する言葉でした。


結構前に、テレビに出ていたのを見て
何てキレイな人なんだろうと、うっとりしていましたが

本を読んで、彼女の「思い」がストライク！！

翌日、すぐに本屋さんへ行きGET!!


ただ細くなるのではなく
女性の美しい丸みやラインを残しながら
無理のないエクササイズと食事療法を行い

そして、私も大切にしている
女性ならではの特権とも言える「生理周期」に着目して

女性ホルモンの状態に合わせたダイエットを行います。



ちょうど私は、今「痩せ期」なので
本気モードで頑張ってみようと思います


エクササイズと平行して
私はアロマの力も借りています。


まずはお風呂。

デトックス作用の高いジュニパー。
浮腫みやセルライトにもアタックしてくれる優秀選手。

そして、体液が過剰な時に役立つサイプレス。
浮腫みにも効果がある上、ホルモンバランスも取ってくれます。

最後は、ダイエットと言えば・・・。グレープフルーツ！
解毒をしている肝臓・脂肪を溶かす胆汁を作ってくれる胆のうを強壮。
リンパ系も刺激してくれます。

かなりスッキリとした香りです。


３８度位のぬるい湯船に
ジュニパー２滴・サイプレス１滴・グレープフルーツ２滴。
それからバスソルト３０グラムを入れてよく混ぜ
ゆっくりつかります。

私は、本を持って入る事が多いので
１時間位は平気で入っちゃいます♪



また、リラックスしたいときには
ゼラニウム・オレンジ・ラベンダー精油がオススメです。


とーってもリラックスできる女性に人気のある香りなのに

鎮静作用・ホルモンバランスを取ってくれる作用がある他
ゼラニウムは浮腫みにも良いですし
オレンジには、毒素をスピーディーに除去してくれる働きがあり
ます。

体調に合わせて使い分けるのも良いと思います。


暑い時期、湯船につからずシャワーで済ませる。と言う話も聞きますが

エアコンなどの影響で
体が冷えている方が実際多いんです。

冷えは万病の元。とも言われています。
モチロン、ダイエットにも大敵です！！


体を温める。
とっても大切な事ので

楽しいバスタイムをお過ごし頂けたらいいな。と思います。


その１つのツールと致しまして・・・。


Shu-Cliaで、オリジナルの「コラーゲン石鹸」を作り
ここころでも販売させてもらう事になりました




ゼラニウム・イランイラン・ラベンダーの香りが
心も体もリラックスさせてくれます。

また、オリジナルコラーゲンが入っている為
使い心地もバツグン！

お肌がとってもしっとりします


私も愛用者の一人です



手作りの商品の為
限定１５個となっています。

ご希望の方がいらっしゃいましたら
ここころまで。


皆様が、いつまでも、ステキな女性・男性でいられますように